Je vous propose une après midi en hêtraie sauvage au bord du lac de Lavalette.
Chaque sortie commence par un temps ou l'on va lâcher les tensions et mettre le corps en éveil pour pouvoir profiter un maximum de la sortie.
Puis une fois bien présent et déconnecté de notre quotidien, nous allons marcher en pleine conscience dans ces bois, en ralentissant notre rythme pour nous relier à notre souffle, à notre corps et à ce qui nous entoure.
Eveiller ses sens
Prendre le temps de contempler la nature, les petits détails que l'on ne remarque jamais.
Prendre le temps d'écouter les oiseaux, le vent.
Prendre le temps de respirer librement, de s'ouvrir à notre souffle profond.
Prendre le temps de sentir, goûter, caresser, toucher.
Se remplir des énergies de la nature.
Respirer les phytoncides et les terpènes, ces mollécules volatiles émisent par les arbres et qui entrent en contact avec notre système nerveux central pour l'apaiser.
Recharger ses batteries.
Profiter de la magie de l'instant.
Cheminer léger
Puis partager un temps plus créatif en laissant libre cours à son intuition du moment.
Laisser s'exprimer son intuition
Et pour finir partager une cérémonie du thé, pour remercier.
Remercier la nature pour son accueil chaleureux.
Se remercier de s'être accordé ce temps de pause dans un monde ou tout doit aller vite.
Remercier la terre et la vie.
Remercier pour le moment partagé.
J'espère que ce bain de forêt vous a plu.
Venir le vivre en vrai est une expérience encore plus riche.Car chaque sortie est différente, le lieu change, la météo, le groupe, les propositions d'ateliers...
Au plaisir de vous ouvrir les portes de la forêt bientôt.
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